小孩早餐食谱大全，养分又好吃，孩子爱吃不挑食！

孩子的健康成长离不开平衡的饮食，而早餐当作一天中最漏洞的一餐，更是弗成应对。为了让孩子们吃得忻悦、吃得健康，以下是一份专为小一又友想象的早餐食谱大全，养分丰富且色香味俱佳，保证孩子爱不释口！

### 1. **香蕉奶昔配全麦吐司**

将一根香蕉与一杯牛奶放入搅动机中搅打均匀，加入小数蜂蜜调味即可。搭配一派烤好的全麦吐司，既粗浅又好吃。奶昔富含钾和钙，吐司提供膳食纤维，是清晨补充能量的好遴选。

### 2. **鸡蛋三明治+橙汁**

煎一个荷包蛋或煮熟的水煮蛋切片，椒江旅游网_椒江旅行网_椒江旅游攻略夹在两片全麦面包之间， 南京朗奕百货商贸有限公司再涂上一层薄薄的牛油果泥， 常熟市艾什商贸有限公司不仅口感缜密还增多了健康的脂肪。配上一杯新鲜榨取的橙汁， 艾巴采有限公司既能补充维生素C又能谨防醒脑。

### 3. **蔬菜鸡肉粥**

用剩米饭熬成一碗香浓的白粥， 浙江省东阳市恒通塑料工业有限公司加入切碎的胡萝卜丁、玉米粒以及煮熟撕碎的小块鸡胸肉，兰西信息网-兰西生活网-兰西百姓网终末撒上一些葱花增香。这说念粥清淡可口，易于消化经受，绝顶恰当胃口较小的孩子。

### 4. **酸奶生果杯**

在透明杯子底部铺一层无糖酸奶，接着摆放草莓、蓝莓等当季生果，终末点缀几颗坚果碎。这说念甜点式的早餐不仅颜色缤纷诱骗眼球，还能让孩子摄入多种维生素和矿物资。

### 5. **玉米饼卷牛肉丝**

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用玉米粉制作的小饼摊成薄片，包裹事前炒制好的瘦牛肉丝及青椒条，粗浅又便捷佩带。这种食物既自高了孩子对肉类的需求，也通过蔬菜提供了必要的纤维素。

### 6. **紫薯馒头+豆乳**

蒸几个提前准备好的紫薯馒头，搭配热腾腾的公正豆乳。紫薯含有丰富的抗氧化要素，豆乳则是优质的植物卵白着手，二者相连既养分又暖胃。

### 小贴士：

- 字据季节变化休养食材种类，确保孩子吃到最新鲜的食物；

- 幸免过多浓重食物，遴选清淡为主；

- 翔实约束糖分摄入量，减少果汁替代径直吃生果的民俗。

通过以上这些创意早餐有贪图，慑服您的孩子会爱上每天的清晨时光兰西信息网-兰西生活网-兰西百姓网，同期取得满盈的能量去管待清新的一天！

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